ไขมันกินได้ ..เลือกให้ถูก กินให้พอดี ไขมันดี…ไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลา มีกรดไขมันหลัก ๆ 2 ตัว คือ EPA (Eicosapentaenoic Acid), DHA (Docosahexaenoic Acid) พบมากในปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาน้ำจืดบางชนิด ▶️อ่านข้อมูลทั้งหมด : https://www.prd.go.th/th/content/category/detail/id/8/cid/31/iid/287429